УМНЫЙ ЭКСПЕРТ
5 промптов ChatGPT, которые сэкономят эксперту 10 часов в неделю
Если вы эксперт, коуч или психолог — ChatGPT уже сейчас может выполнять 30–40% вашей рутинной работы. Написание постов, подготовка к консультациям, структура курсов, ответы на типичные вопросы клиентов — всё это можно делегировать ИИ. Единственное условие: знать правильные промпты. В этой статье я даю 5 готовых промптов на русском языке, которые использую лично каждую неделю, и объясняю, как именно их применять.
Меня зовут Юлия Керецман — бизнес-психолог с 25-летним опытом, автор методики IPD и курса «Расширение денежного сознания». Последние два года я системно тестирую ИИ-инструменты в своей практике. Провела более 200 часов экспериментов с разными промптами. Разница между «ChatGPT бесполезен» и «ChatGPT экономит мне 10 часов в неделю» — это буквально разница в одном грамотно составленном промпте
Меня зовут Юлия Керецман — бизнес-психолог с 25-летним опытом, автор методики IPD и курса «Расширение денежного сознания». Последние два года я системно тестирую ИИ-инструменты в своей практике. Провела более 200 часов экспериментов с разными промптами. Разница между «ChatGPT бесполезен» и «ChatGPT экономит мне 10 часов в неделю» — это буквально разница в одном грамотно составленном промпте
Что такое промпт и почему это меняет всё
Промпт — это инструкция для нейросети. Чем точнее инструкция, тем полезнее ответ. Сравните два запроса: «напиши пост про деньги» и «ты копирайтер для женщины-психолога, напиши пост про страх называть высокую цену, стиль тёплый, объём 900 символов, заканчивай вопросом к аудитории». Второй запрос — это промпт. И он даст совершенно другой результат.
По данным исследований 2025 года, эксперты, использующие структурированные промпты, тратят на создание контента в среднем на 67% меньше времени. Это 8–12 часов в неделю. Часы, которые можно отдать клиентам, семье или себе.
Хороший промпт состоит из четырёх частей: роль (кем ты хочешь, чтобы ChatGPT был), задача (что конкретно нужно сделать), контекст (про что, для кого, в каком стиле) и формат (объём, структура, ограничения). Именно такую структуру я использую в промптах ниже.
По данным исследований 2025 года, эксперты, использующие структурированные промпты, тратят на создание контента в среднем на 67% меньше времени. Это 8–12 часов в неделю. Часы, которые можно отдать клиентам, семье или себе.
Хороший промпт состоит из четырёх частей: роль (кем ты хочешь, чтобы ChatGPT был), задача (что конкретно нужно сделать), контекст (про что, для кого, в каком стиле) и формат (объём, структура, ограничения). Именно такую структуру я использую в промптах ниже.
Самый используемый промпт в моей практике. Я трачу на написание поста теперь не 2–3 часа, а 7–10 минут. ChatGPT создаёт структуру и черновик, я добавляю свой голос — личную историю, свой вывод, свою интонацию. Публикую.
Для всех кто ведёт Telegram, VK или другие соцсети и тратит много времени на придумывание текста. Особенно полезен, если у вас «синдром чистого листа» — страх начать писать.
Раньше я тратила 15–20 минут на подготовку к каждой сессии: перечитывала анкету клиента, формулировала вопросы, намечала возможные направления. Теперь — 5 минут. ИИ делает первичный анализ, я добавляю своё профессиональное видение.
Важно: этот промпт не заменяет психолога — он помогает структурировать информацию. Решение о направлении работы остаётся за специалистом.
Важно: этот промпт не заменяет психолога — он помогает структурировать информацию. Решение о направлении работы остаётся за специалистом.
Клиентка прислала анкету: «Я успешный предприниматель, но каждый раз когда доход приближается к определённой отметке — что-то идёт не так». Я вставила её слова в промпт. ChatGPT предложил вопрос, который я не планировала задавать: «Что изменится в вашей идентичности, когда вы перешагнёте этот порог?». Именно этот вопрос оказался ключевым на сессии.
Если вам знакома эта ситуация — послушайте подкаст Страх больших денег: почему ты боишься зарабатывать больше
Если вам знакома эта ситуация — послушайте подкаст Страх больших денег: почему ты боишься зарабатывать больше
Когда я создавала курс «Расширение денежного сознания», разработка структуры заняла несколько дней. Сейчас с этим промптом первичная структура нового продукта появляется за вечер. Потом я наполняю её своим опытом, кейсами, методиками — это незаменимая часть. Но скелет ИИ строит быстро и качественно.
«Дорого», «подумаю», «сейчас не время», «не уверена, что мне поможет» — это стандартные возражения в любой нише. Можно отвечать на них шаблонно. А можно — тепло, с эмпатией, по-настоящему. Второй вариант конвертирует гораздо лучше. И этому можно обучить даже нейросеть.
Потому что они написаны для продавца, а не для человека. Клиент чувствует, когда им манипулируют. Настоящий диалог — это когда вы по-настоящему слышите страх человека и помогаете ему увидеть ситуацию с другой стороны.
Подробнее о психологии страха проявления — в подкасте → Страх успеха
Как улучшить результат: после того как ChatGPT выдал текст — добавьте одну личную историю из своей практики. Одно конкретное событие, один клиент (без имён), один момент. Это превращает шаблонный текст в ваш.
Промпт №1 — написание поста за 7 минут
Промпт №2 — подготовка к консультации за 5 минут
Промпт №3 — структура онлайн-курса за один вечер
Промпт №4 — тёплые ответы на возражения клиентов
Для кого этот промпт
Промпт для ChatGPT — скопируйте и вставьте:
Промпт для подготовки к консультации:
Промпт для создания структуры курса или марафона:
Почему стандартные отработки возражений не работают
Промпт для ответов на возражения:
История из моей практики
Ты — копирайтер для женщины-эксперта в сфере психологии и личностного роста. Напиши пост для Telegram/ ВК на тему: [ВСТАВЬ ТЕМУ]. Стиль: тёплый, живой, экспертный. Без клише «в современном мире».
Структура поста:
1) Зацепка — неожиданный факт или вопрос (1-2 предложения)
2) История или наблюдение из практики (3-4 предложения)
3) Практический вывод (2-3 предложения)
4) Призыв к действию — один вопрос к читателю
Объём: 800-1200 символов. Язык: русский, разговорный.
Структура поста:
1) Зацепка — неожиданный факт или вопрос (1-2 предложения)
2) История или наблюдение из практики (3-4 предложения)
3) Практический вывод (2-3 предложения)
4) Призыв к действию — один вопрос к читателю
Объём: 800-1200 символов. Язык: русский, разговорный.
Я психолог/коуч. Мой клиент описывает свою ситуацию так: [ВСТАВЬ СЛОВА КЛИЕНТА ИЗ АНКЕТЫ]
Помоги мне подготовиться к консультации.
Составь:
1) 5 ключевых вопросов для выявления корня проблемы
2) 3 возможные гипотезы о причинах ситуации клиента
3) 2-3 подхода или техники, которые могут быть применимы
Важно: не давай советы самому клиенту — только помогай мне как специалисту структурировать работу.
Формат: нумерованные списки, кратко и по существу.
Помоги мне подготовиться к консультации.
Составь:
1) 5 ключевых вопросов для выявления корня проблемы
2) 3 возможные гипотезы о причинах ситуации клиента
3) 2-3 подхода или техники, которые могут быть применимы
Важно: не давай советы самому клиенту — только помогай мне как специалисту структурировать работу.
Формат: нумерованные списки, кратко и по существу.
Помоги мне создать структуру онлайн-курса/марафона.
Тема: [ВСТАВЬ ТЕМУ]. Целевая аудитория: [КТО ПРИДЁТ — пол, возраст, профессия].
Главная боль аудитории: [ЧТО БОЛИТ ПРЯМО СЕЙЧАС]. Результат после курса: [ЧЕГО КОНКРЕТНО ДОСТИГНУТ]
Формат: [количество] модулей по [количество] уроков. Длительность одного урока: [минуты]
Составь:
1) 3 варианта названия курса с подзаголовками
2) Структуру модулей с названиями всех уроков
3) Для каждого модуля — главный инсайт, который получит участник
4) Бонус для повышения ценности
Тема: [ВСТАВЬ ТЕМУ]. Целевая аудитория: [КТО ПРИДЁТ — пол, возраст, профессия].
Главная боль аудитории: [ЧТО БОЛИТ ПРЯМО СЕЙЧАС]. Результат после курса: [ЧЕГО КОНКРЕТНО ДОСТИГНУТ]
Формат: [количество] модулей по [количество] уроков. Длительность одного урока: [минуты]
Составь:
1) 3 варианта названия курса с подзаголовками
2) Структуру модулей с названиями всех уроков
3) Для каждого модуля — главный инсайт, который получит участник
4) Бонус для повышения ценности
Я эксперт в сфере [ВСТАВЬ НИШУ]. Мой потенциальный клиент говорит: "[ВСТАВЬ ВОЗРАЖЕНИЕ]"
Напиши 3 варианта ответа на это возражение. Требования к каждому варианту:
— Тон: тёплый, без давления, основан на эмпатии
— Признай правомерность страха или сомнения клиента
— Мягко переключи внимание на ценность или результат
— Не продавай напрямую — веди диалог
Для каждого варианта укажи: тон ответа и ситуацию, когда его лучше использовать.
Напиши 3 варианта ответа на это возражение. Требования к каждому варианту:
— Тон: тёплый, без давления, основан на эмпатии
— Признай правомерность страха или сомнения клиента
— Мягко переключи внимание на ценность или результат
— Не продавай напрямую — веди диалог
Для каждого варианта укажи: тон ответа и ситуацию, когда его лучше использовать.
“
Клиент чувствует, когда им манипулируют
Многие эксперты откладывают письма для базы неделями. «Не знаю о чём писать», «не хочу быть навязчивой», «нет времени». Этот промпт убирает страх начала и даёт конкретный черновик, который вы дополняете своим голосом.
Чем точнее вы опишете контекст — тем полезнее ответ. «Женщина, 42 года, психолог, работает онлайн с предпринимательницами, её клиентка боится поднять цену» — даст лучший результат, чем «мой клиент не хочет платить».
Напишите «Переделай, но сделай более личным», «Сократи вдвое», «Замени первый абзац на историю из жизни». ChatGPT - это диалог, а не одноразовый запрос. Лучший результат — обычно на третьем или четвёртом шаге диалога.
Добавляйте в любой текст минимум одну личную историю. Это то, что невозможно подделать — ваш опыт, ваши клиенты (без имён), ваши наблюдения. Именно это превращает «текст от ИИ» в «текст Юлии Керецман». Ваш голос — ваш главный актив.
Почему умные женщины всё знают, но не действуют — разбираю в подкасте → Синдром отличницы
Почему умные женщины всё знают, но не действуют — разбираю в подкасте → Синдром отличницы
Скачайте бесплатно:
Полный PDF с 20 готовыми промптами для контента, работы с клиентами, создания курсов и личного роста.
В следующей — «Как использовать ИИ в работе с клиентами: 5 способов без потери качества» — я расскажу как именно нейросеть помогает в терапевтическом процессе, и где проходит граница, которую переступать не стоит.
Статья 3 будет посвящена теме, которая интересует меня больше всего: ИИ и денежные блоки. Почему нейросеть иногда задаёт точнее вопросы, чем мы сами — и как это использовать в работе над финансовым мышлением.
Читайте также на сайте:
В следующей — «Как использовать ИИ в работе с клиентами: 5 способов без потери качества» — я расскажу как именно нейросеть помогает в терапевтическом процессе, и где проходит граница, которую переступать не стоит.
Статья 3 будет посвящена теме, которая интересует меня больше всего: ИИ и денежные блоки. Почему нейросеть иногда задаёт точнее вопросы, чем мы сами — и как это использовать в работе над финансовым мышлением.
Читайте также на сайте:
- Почему нет дохода → keretsman.ru/pochemu-net-dohoda
- Страх больших денег → keretsman.ru/strah-bolshih-deneg
- Родовые финансовые сценарии → keretsman.ru/blog/rodovye-finansovye-scenarii
Промпт №5 — email-рассылка за 10 минут
Три правила эффективной работы с промптами
Что дальше в ИИ-серии
Промпт для email-рассылки:
Правило 1: заполняйте [скобки] своими данными как можно точнее
Правило 2: если результат не понравился — уточните
Правило 3: ИИ - черновик, вы - автор
Напиши письмо для email-рассылки. О чём письмо: [ТЕМА]
Моя аудитория: женщины 30-55 лет, эксперты и предпринимательницы. Стиль: личный, как письмо близкой подруге — тепло, без официоза. Цель письма: [ИНФОРМИРОВАТЬ / ПРОГРЕТЬ / ПРОДАТЬ]
Напиши:
1) Тему письма (subject line) — 3 варианта
2) Preview text (первые 40-60 символов, видны в почте до открытия)
3) Само письмо:
Вступление: личная история или наблюдение (3-4 предложения)
Основная мысль: польза или инсайт (4-6 предложений)
Призыв к действию: один конкретный шаг
Объём письма: 280-380 слов. Не используй слова «уникальный», «эксклюзивный».
Моя аудитория: женщины 30-55 лет, эксперты и предпринимательницы. Стиль: личный, как письмо близкой подруге — тепло, без официоза. Цель письма: [ИНФОРМИРОВАТЬ / ПРОГРЕТЬ / ПРОДАТЬ]
Напиши:
1) Тему письма (subject line) — 3 варианта
2) Preview text (первые 40-60 символов, видны в почте до открытия)
3) Само письмо:
Вступление: личная история или наблюдение (3-4 предложения)
Основная мысль: польза или инсайт (4-6 предложений)
Призыв к действию: один конкретный шаг
Объём письма: 280-380 слов. Не используй слова «уникальный», «эксклюзивный».
С теплом и заботой,
Юлия Керецман
Бизнес-психолог · 25 лет практики · Автор курса «Расширение денежного сознания»
keretsman.ru · Telegram @millionsyulia · MAX Юлия Керецман
Юлия Керецман
Бизнес-психолог · 25 лет практики · Автор курса «Расширение денежного сознания»
keretsman.ru · Telegram @millionsyulia · MAX Юлия Керецман
Часто задаваемые вопросы о работе с ИИ
- Вопрос:Нужны ли технические знания для работы с ChatGPT?Ответ:Нет. ChatGPT работает как мессенджер — вы пишете текстом, он отвечает текстом. Никаких кодов, программ или специальных навыков не требуется. Если умеете писать сообщения в Telegram — значит, уже умеете пользоваться ИИ.
- Вопрос:ChatGPT платный или бесплатный?Ответ:Базовая версия ChatGPT (GPT-3.5) полностью бесплатна. Платная версия ChatGPT Plus — около 20 долларов в месяц — даёт доступ к GPT-4o, который умнее и точнее. Для начала работы с этими промптами бесплатной версии вполне достаточно.
- Вопрос:Можно ли психологу и коучу использовать ИИ — это этично?Ответ:Да, при правильном подходе. ИИ не заменяет специалиста — он помогает с административной и творческой рутиной: написанием контента, подготовкой к сессиям, созданием программ. Терапевтический контакт, интуиция и экспертиза остаются полностью за психологом.
- Вопрос:Зачем нужны готовые промпты — разве нельзя просто написать вопрос?Ответ:Можно, но качество ответа будет значительно ниже. Промпт — это техническое задание. Чем точнее ТЗ, тем лучше результат. Готовые промпты экономят время на «угадывание» нужных формулировок и сразу дают структуру, которая работает.
- Вопрос:Не будет ли мой контент одинаковым с другими кто использует те же промпты?Ответ:Нет. Промпт — это структура, а не контент. Вы вставляете свою тему, свой контекст, свою аудиторию. Плюс Правило 3: добавляйте личную историю в каждый текст. Два эксперта, использующих один промпт, получат абсолютно разные тексты — потому что у них разный опыт и разный голос.
