УМНЫЙ ЭКСПЕРТ
Нейросети для тебя: как начать без технических знаний и не пожалеть
Я женщина, которая превратила 25 лет в психологии в метод, меняющий жизни и банковские счета. Я обожаю утренний кофе, красную помаду и тихие прогулки в 10 000 шагов или на велосипеде, пока спят четверо моих детей. Моя миссия? Помочь тебе работать умнее — и наконец-то жить, а не только успевать.
Я откладывала это два года. Не потому что не знала про ChatGPT. А потому что была уверена: это не для меня. Я не технарь. Я психолог. У меня другая работа.
Пока жизнь не вынудила начать — мой муж и партнёр Эдуард на полгода ушёл в другой проект. И я осталась одна со всем. Именно тогда я впервые по-настоящему открыла нейросеть. Не из любопытства — из необходимости.
То что я думала «злым роком» — оказалось счастливым случаем. Который сейчас помогает мне жить жизнью которую я хочу.
В этом подкасте — не теория про ИИ. Три реальные причины почему умные опытные эксперты откладывают дольше всех. И первый шаг который займёт у вас не больше семи минут.
Читайте также: Если вы ещё не знакомы с промптами — начните с первой статьи серии: «5 промптов ChatGPT которые сэкономят эксперту 10 часов в неделю» →
Пока жизнь не вынудила начать — мой муж и партнёр Эдуард на полгода ушёл в другой проект. И я осталась одна со всем. Именно тогда я впервые по-настоящему открыла нейросеть. Не из любопытства — из необходимости.
То что я думала «злым роком» — оказалось счастливым случаем. Который сейчас помогает мне жить жизнью которую я хочу.
В этом подкасте — не теория про ИИ. Три реальные причины почему умные опытные эксперты откладывают дольше всех. И первый шаг который займёт у вас не больше семи минут.
Читайте также: Если вы ещё не знакомы с промптами — начните с первой статьи серии: «5 промптов ChatGPT которые сэкономят эксперту 10 часов в неделю» →
🎙 Подкаст 009: Нейросети для тебя: как начать без технических знаний и не пожалеть
Привет, я - Юлия Керецман
Устала тратить часы на контент?
Я собрала 20 готовых промптов ChatGPT которые использую сама каждую неделю.
Пост за 7 минут. Подготовка к консультации за 5. Структура курса за вечер.
Я собрала 20 готовых промптов ChatGPT которые использую сама каждую неделю.
Пост за 7 минут. Подготовка к консультации за 5. Структура курса за вечер.
Есть закономерность которую я вижу снова и снова — и в работе с клиентами, и в собственном опыте.
Люди которые быстрее всего освоили нейросети — это не молодые технари. Это люди которым не было что терять. У которых не было наработанных систем, устоявшихся способов работы, репутации которую страшно поставить под угрозу.
А самые умные, самые опытные, самые состоявшиеся эксперты — откладывают дольше всех.
Почему? За двадцать пять лет практики я нашла три причины.
Люди которые быстрее всего освоили нейросети — это не молодые технари. Это люди которым не было что терять. У которых не было наработанных систем, устоявшихся способов работы, репутации которую страшно поставить под угрозу.
А самые умные, самые опытные, самые состоявшиеся эксперты — откладывают дольше всех.
Почему? За двадцать пять лет практики я нашла три причины.
Умный человек привык делать всё хорошо. Или хотя бы — понимать что делает. ИИ — это зона где ты поначалу не понимаешь. Где первые результаты неловкие. Где приходится пробовать и ошибаться.
Это невыносимо для человека который привык быть экспертом. Потому что начать — значит временно стать новичком. А быть новичком больно когда ты привык быть мастером.
Именно поэтому многие эксперты не начинают совсем. Не потому что лень — а потому что не готовы чувствовать себя некомпетентными. Даже временно.
Это невыносимо для человека который привык быть экспертом. Потому что начать — значит временно стать новичком. А быть новичком больно когда ты привык быть мастером.
Именно поэтому многие эксперты не начинают совсем. Не потому что лень — а потому что не готовы чувствовать себя некомпетентными. Даже временно.
«Я начну когда разберусь». «Я начну когда пройду нормальный курс». «Я начну когда будет время изучить как следует».
Это не лень. Это перфекционизм. Желание войти в новую область уже подготовленным. Но с нейросетями это не работает. Здесь учатся только делая. Нет теории которая заменит практику. Единственный способ начать — начать.
Это не лень. Это перфекционизм. Желание войти в новую область уже подготовленным. Но с нейросетями это не работает. Здесь учатся только делая. Нет теории которая заменит практику. Единственный способ начать — начать.
Я не буду давать вам длинную инструкцию. Только три вещи — которые я поняла на собственном опыте и которые работают.
Возьмите одну задачу из своей работы которую делаете регулярно и которая вас немного раздражает. Не потому что сложная — а потому что механическая. «Я могла бы потратить это время на что-то настоящее».
Именно с этой задачи и начните. Не с самой важной. Не с самой срочной. С той которая раздражает.
Здесь нейросеть даёт самый быстрый результат — и самое сильное ощущение освобождения. После первого раза страх исчезает.
Именно с этой задачи и начните. Не с самой важной. Не с самой срочной. С той которая раздражает.
Здесь нейросеть даёт самый быстрый результат — и самое сильное ощущение освобождения. После первого раза страх исчезает.
Главная ошибка новичков — короткие запросы. «Напиши мне пост». «Помоги с текстом». Нейросеть не знает кто вы, с кем работаете, в каком голосе говорите — и выдаёт что-то усреднённое.
Начните с контекста. Вот шаблон:
Начните с контекста. Вот шаблон:
Три предложения контекста меняют качество ответа полностью. Это не магия — это просто информация. Чем точнее вы описываете себя и задачу, тем точнее результат.
Первые два дня я закрывала ИИ через пять минут. Не понимала как даже купить. Потом не понимала как формулировать запросы. Получала что-то общее и безликое. Думала: ну и зачем мне это.
На третий день я написала иначе: «Я психолог. Мне нужно подготовиться к сессии с клиенткой. Вот её запрос — помоги сформулировать пять вопросов для первой встречи».
И получила то что мне было нужно. Не идеально. Но как скелет — очень точно. Я добавила своё видение, убрала одно, переформулировала другое — и пошла на сессию подготовленной.
Это заняло семь минут вместо сорока.
Что-то щёлкнуло. Я поняла: нейросеть не делает работу за меня. Она делает механическую подготовительную часть которая раньше съедала время и энергию. А всё настоящее — контакт, интуиция, присутствие — это по-прежнему только я.
По теме: Как именно использовать ИИ в работе с клиентами — 5 конкретных способов с промптами →
На третий день я написала иначе: «Я психолог. Мне нужно подготовиться к сессии с клиенткой. Вот её запрос — помоги сформулировать пять вопросов для первой встречи».
И получила то что мне было нужно. Не идеально. Но как скелет — очень точно. Я добавила своё видение, убрала одно, переформулировала другое — и пошла на сессию подготовленной.
Это заняло семь минут вместо сорока.
Что-то щёлкнуло. Я поняла: нейросеть не делает работу за меня. Она делает механическую подготовительную часть которая раньше съедала время и энергию. А всё настоящее — контакт, интуиция, присутствие — это по-прежнему только я.
По теме: Как именно использовать ИИ в работе с клиентами — 5 конкретных способов с промптами →
Вы двадцать лет строили экспертизу. Знаете то что знаете — через опыт, через ошибки, через сотни часов практики. И тут приходит инструмент который за секунды выдаёт то что вы делали часами.
Первая реакция — защитная. «Это поверхностно. Это не заменит мой опыт.» И в этом есть правда. Но за этой правдой прячется страх: а вдруг мой опыт теперь стоит меньше?
Не стоит. ИИ не умеет чувствовать, не считывает паузы, не замечает как дрогнул голос клиента на важном слове. Всё это — только вы. Но страх этот реальный. И его надо назвать чтобы перестать бояться.
Первая реакция — защитная. «Это поверхностно. Это не заменит мой опыт.» И в этом есть правда. Но за этой правдой прячется страх: а вдруг мой опыт теперь стоит меньше?
Не стоит. ИИ не умеет чувствовать, не считывает паузы, не замечает как дрогнул голос клиента на важном слове. Всё это — только вы. Но страх этот реальный. И его надо назвать чтобы перестать бояться.
Почему именно умные откладывают дольше всех — парадокс который я наблюдаю 25 лет
Причина первая: синдром компетентности
Причина вторая: страх обесценивания
Причина третья: перфекционизм входа
Первый шаг: три правила которые меняют всё
Правило первое: начните с задачи которая вас раздражает
Правило второе: три предложения контекста меняют всё
Что происходит когда наконец начинаешь
ПРОМПТ — СКОПИРУЙТЕ И АДАПТИРУЙТЕ
Я [ваша профессия]. Работаю с [аудитория — кто ваши клиенты]. Мой стиль — [тёплый / прямой / структурный / живой]. Мне нужно [конкретная задача]. [Добавьте детали если нужно].
Я [ваша профессия]. Работаю с [аудитория — кто ваши клиенты]. Мой стиль — [тёплый / прямой / структурный / живой]. Мне нужно [конкретная задача]. [Добавьте детали если нужно].
Вернись к себе за 15 минут» Бесплатная медитация на принятие и женскую силу
Медитация без эзотерики — конкретная техника управления состоянием за
10 минут»
10 минут»
Хватит просто мечтать
Пора обладать
Ясность в цифрах =
Свобода в действиях
Твоя формула денежного прорыва в одном PDF
Пора обладать
Ясность в цифрах =
Свобода в действиях
Твоя формула денежного прорыва в одном PDF
Устала тратить часы на контент?
Я собрала 20 готовых промптов ChatGPT которые использую сама каждую неделю.
Пост за 7 минут. Подготовка к консультации за 5. Структура курса за вечер.
Я собрала 20 готовых промптов ChatGPT которые использую сама каждую неделю.
Пост за 7 минут. Подготовка к консультации за 5. Структура курса за вечер.
Главная ошибка новичков — короткие запросы. «Напиши мне пост». «Помоги с текстом». Нейросеть не знает кто вы, с кем работаете, в каком голосе говорите — и выдаёт что-то усреднённое.
Начните с контекста. Вот шаблон:
Начните с контекста. Вот шаблон:
Кто ты в мире ИИ?
ПРОЙДИ БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ, УЗНАЙ СВОЙ ИИ-АРХЕТИП И ПОЛУЧИ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН
Нейросеть — это черновик, не финальный текст. Её задача — дать скелет. Ваша задача — добавить себя.
Одно наблюдение. Одну живую деталь из вашей практики. Один момент который только вы могли заметить. Именно это превращает усреднённый текст в ваш голос. Именно это делает вас незаменимыми.
Вы не становитесь технарём когда начинаете использовать нейросети. Вы остаётесь собой — просто с более мощным инструментом в руках.
По теме: Как я выстроила полную систему ИИ и сэкономила 10 часов в неделю →
Одно наблюдение. Одну живую деталь из вашей практики. Один момент который только вы могли заметить. Именно это превращает усреднённый текст в ваш голос. Именно это делает вас незаменимыми.
Вы не становитесь технарём когда начинаете использовать нейросети. Вы остаётесь собой — просто с более мощным инструментом в руках.
По теме: Как я выстроила полную систему ИИ и сэкономила 10 часов в неделю →
Посмотрите что получится. Добавьте своё. Вот и всё. Никакого курса. Никакой подготовки.
Вот с чего начать прямо сейчас. Не после курса. Не когда будет время. Сейчас.
Возьмите задачу которая у вас есть на этой неделе — любую механическую: написать анонс, подготовить вопросы для встречи, составить план материала. Вставьте в ИИ этот промпт:
Возьмите задачу которая у вас есть на этой неделе — любую механическую: написать анонс, подготовить вопросы для встречи, составить план материала. Вставьте в ИИ этот промпт:
Первый шаг — это не система. Система появляется когда вы начинаете использовать ИИ регулярно: для определённых задач, в определённое время, с определёнными промптами.
В четвёртой статье серии я подробно описала как выглядит моя недельная система — пять блоков автоматизации и конкретный ритм по дням. Если вам интересно не просто «попробовать» а выстроить настоящую систему — читайте её после этой.
Но сначала — сделайте первый шаг. Один промпт. Одна задача. Сегодня.
Читайте также:
В четвёртой статье серии я подробно описала как выглядит моя недельная система — пять блоков автоматизации и конкретный ритм по дням. Если вам интересно не просто «попробовать» а выстроить настоящую систему — читайте её после этой.
Но сначала — сделайте первый шаг. Один промпт. Одна задача. Сегодня.
Читайте также:
ПРОМПТ ДЛЯ ПЕРВОГО РАЗА — СКОПИРУЙТЕ И ВСТАВЬТЕ
Я [профессия]. Мне нужно [задача]. Моя аудитория — [кто ваши клиенты]. Тон — [тёплый / профессиональный / живой]. Дай мне 3 варианта — краткий, средний и развёрнутый. После покажу что нравится и доработаем вместе.
Я [профессия]. Мне нужно [задача]. Моя аудитория — [кто ваши клиенты]. Тон — [тёплый / профессиональный / живой]. Дай мне 3 варианта — краткий, средний и развёрнутый. После покажу что нравится и доработаем вместе.
Правило третье: черновик ИИ + одна деталь от вас
Ваш первый промпт прямо сейчас
Что дальше: как ИИ встраивается в вашу работу
Ты ЕСТЬ Любовь
Оцифруй это ощущение Медитация-ЖЕНЩИНА РАВНО ЛЮБОВЬ - настройка на вибрации принятия, нежности и женской силы
Оцифруй это ощущение Медитация-ЖЕНЩИНА РАВНО ЛЮБОВЬ - настройка на вибрации принятия, нежности и женской силы
Выключи шум Включи Изобилие
Научись управлять своим состоянием, а не просто «сидеть в тишине»
Научись управлять своим состоянием, а не просто «сидеть в тишине»
Хватит просто мечтать
Пора обладать
Ясность в цифрах =
Свобода в действиях
Твоя формула денежного прорыва в одном PDF
Пора обладать
Ясность в цифрах =
Свобода в действиях
Твоя формула денежного прорыва в одном PDF
Устала тратить часы на контент?
Я собрала 20 готовых промптов ChatGPT которые использую сама каждую неделю.
Пост за 7 минут. Подготовка к консультации за 5. Структура курса за вечер.
Я собрала 20 готовых промптов ChatGPT которые использую сама каждую неделю.
Пост за 7 минут. Подготовка к консультации за 5. Структура курса за вечер.
Главная ошибка новичков — короткие запросы. «Напиши мне пост». «Помоги с текстом». Нейросеть не знает кто вы, с кем работаете, в каком голосе говорите — и выдаёт что-то усреднённое.
Начните с контекста. Вот шаблон:
Начните с контекста. Вот шаблон:
Кто ты в мире ИИ?
ПРОЙДИ БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ, УЗНАЙ СВОЙ ИИ-АРХЕТИП И ПОЛУЧИ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН
Вернись к себе за 15 минут» Бесплатная медитация на принятие и женскую силу
Медитация без эзотерики — конкретная техника управления состоянием за 10 минут
Хватит просто мечтать
Пора обладать
Ясность в цифрах =
Свобода в действиях
Твоя формула денежного прорыва в одном PDF
Пора обладать
Ясность в цифрах =
Свобода в действиях
Твоя формула денежного прорыва в одном PDF
Устала тратить часы на контент?
Я собрала 20 готовых промптов ChatGPT которые использую сама каждую неделю.
Пост за 7 минут. Подготовка к консультации за 5. Структура курса за вечер.
Я собрала 20 готовых промптов ChatGPT которые использую сама каждую неделю.
Пост за 7 минут. Подготовка к консультации за 5. Структура курса за вечер.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
- Вопрос:Нужны ли технические знания чтобы начать использовать нейросети?Ответ:Нет. Для таких задач ИИ выглядит как текстовый чат. Вы пишете запрос на русском языке и получаете ответ. Никакого кода, никаких настроек, никаких специальных знаний. Достаточно зарегистрироваться на chat.openai.com и написать первое сообщение. Всё остальное — практика.
- Вопрос:Платная или бесплатная версия ИИ — с чего начать?Ответ:Для первых шагов достаточно бесплатной версии. Она справляется с большинством задач: написать текст, составить план, подготовить вопросы, структурировать информацию. Платная версия даёт более точные ответы и лучше понимает нюансы — но для начала она не нужна.
- Вопрос:Сколько времени нужно чтобы научиться работать с нейросетями?Ответ:Первый результат — в течение одного сеанса. Уверенность — после 5–7 раз использования. Привычка — после 2–3 недель регулярной практики. Не нужно изучать теорию: единственный способ научиться — делать. Начните с одной задачи и всё остальное придёт само.
- Вопрос:Заменят ли нейросети экспертов в будущем?Ответ:Нет. ИИ не умеет чувствовать, не считывает невербальные сигналы, не создаёт живой контакт с человеком. Он умеет работать с текстом и структурой. Эксперт умеет работать с людьми. Это принципиально разные задачи. Нейросети усиливают экспертов — не заменяют их. Кого они заменят — тех кто не использует ИИ, пока конкуренты используют.
- Вопрос:Что делать если первые попытки дают плохой результат?Ответ:Это нормально. Первые два дня я сама закрывала ИИ через пять минут. Ключ — добавить контекст. Три предложения о том кто вы, с кем работаете и в каком стиле говорите — меняют качество ответа полностью. Попробуйте снова с промптом из этой статьи.
